フォームローラーは、前にも持っていました。
でも続きませんでした。理由ははっきりしています。オレンジ色だったからです。
部屋に出しっぱなしにできませんでした。使うたびに出して、終わったらしまう。その一手間で、だんだん使わなくなりました。
前に使っていたのはオレンジで、置きっぱなしにできませんでした
買い替えて4か月半、週に数回のペースで続いています。
変えたのは色です。それだけと言えばそれだけですが、続くかどうかはそこで決まりました。
買う前に確認したい3つのこと
1. 部屋に出しっぱなしにできる色か
いちばん言いたいのはここです。
フォームローラーは直径10〜15cm、長さ30cm前後あります。小さくはありません。しまう場所を作るか、出しておくかのどちらかになります。
出しっぱなしにできる見た目なら、使う回数が増えます。逆に、しまい込むと出すのが面倒になります。
定番商品はオレンジ・ライム・ピンクなど目立つ色が多いです。落ち着いた色を選べるかどうかは、続けるうえで意外と大きい条件でした。
2. 太さと硬さ
直径が太いほど接地面が広く、当たりは穏やかになります。細いほど一点に力が集中します。
凹凸の形も硬さに関わります。表面に複数の種類の凹凸が付いているものは、当てる場所を変えられます。
自分に合う硬さは使ってみないと分かりません。最初の1本なら、極端に細いものや硬いものは避けたほうが無難だと思います。
3. 何をしたいか（形がまったく違います）
同じ「ローラー」でも、目的で形が変わります。
- 短い筒型（30cm前後）……脚や腕など、部位に当てて転がす
- 長いポール型（約98cm）……背骨に沿って縦に乗る
長いポール型は、脚に当てて使う道具とは別物です。価格も6倍ほど違います。先に「何に使うか」を決めてください。
1. Gruper フォームローラー 2in1（使っています）
▶ Gruper フォームローラー 2in1 大小2個セット 11色
1,980円／★4.57（7,944件）／ライブリー
うちで使っているのはこれです。ホワイト（大）とパウダーピンク（小）の2個セットを選びました。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 大 | 長さ約32cm×直径14cm／540g |
| 小 | 長さ30cm×直径10cm／310g |
| 素材 | EVA／PP |
| カラー | 11色 |
| 付属品 | 専用キャリーケース |
| その他 | 丸洗い可・表面に2種類の凹凸 |
レビュー件数はこの記事の3点で飛び抜けています（7,944件）。
色が選べるのが決め手でした
11色から選べます。ホワイトとパウダーピンクにしました。
前のオレンジと違って、部屋に置いてあっても気になりません。出しっぱなしにできるので、思い立ったときにすぐ使えます。
買ってよかったと思うのは、この色のところです。性能の話ではありません。
色が可愛いので、出しっぱなしにできます。それで続いています
使っているのは、小さいほうです
正直に書きます。2個セットで買って、よく使っているのは小さいほうです。
小は長さ30cm・直径10cm・310g。脚に当てるにはこのサイズがちょうどよく、手に取るのも軽いです。
大きいほうがまったく出番がないわけではありませんが、日常的に転がしているのは小のほうでした。
2個セットを選ぶなら「小さいほうがメインになるかもしれない」と思っておくといいかもしれません。
2個セットですが、使っているのは小さいほうです
硬さはちょうどよかったです
脚に使っています。週に数回、テレビを見ながら転がしています。
痛すぎることはなくて、硬さはちょうどいいです
大きいほうは直径14cmありますが、収納に困ってはいません。部屋に置いてあるので、そもそもしまっていません。
使っていないもの
付属のキャリーケースは使っていません。持ち運ぶ機会がないからです。
丸洗いできる素材ですが、まだ洗ったことはありません。
4か月半使って、凹みもへたりも出ていません。
キャリーケースは使っていません。持ち出す機会がないので
2. トリガーポイント GRID（カテゴリの基準ブランド）
▶ トリガーポイント Trigger point GRID フォームローラー
4,299円／★4.72（3,720件）／GULLIVER Online Shopping
このカテゴリで基準になっているブランドです。うちのものの2倍以上の価格になります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | 長さ約33cm×直径約14cm |
| 重量 | 約600g |
| 素材 | EVA |
| カラー | オレンジ／ブラック／ライム／ピンク／カモ／グレーカモ／ミント／レインボー |
サイズはうちの「大」とほぼ同じです。長さ1cm、重さ60gの差しかありません。
違うのはブランドと価格、そしてカラー展開の幅です。8色ありますが、定番はオレンジやライムなど明るい色で、この記事で言っている「部屋になじむ色」という観点では選択肢が限られます。ブラックはあります。
レビューは3,720件。長く売れている商品なので、情報が多く、使い方の解説も見つけやすいはずです。
価格差をどう見るかは、続くかどうかに何を払うかという話だと思います。
3. LPN ストレッチポールEX（背骨に乗る別カテゴリ）
▶ LPN ストレッチポールEX スタートBOOK・エクササイズDVD付き 1年保証
11,979円／★4.69（927件）／ストレッチポールLPN楽天市場店
これだけは、別の道具だと思ってください。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | 長さ約98cm×直径約15cm |
| 重量 | 約700g |
| 芯材 | EPE |
| カバー | 合成皮革 |
| 付属品 | スタートBOOK・エクササイズDVD |
| 保証 | 1年 |
長さが98cmあります。他の3つが30cm前後なので、3倍です。
使い方も違います。脚に当てて転がすのではなく、縦に仰向けに乗るための道具です。
身長155cm以下の方や高齢の方にはハーフカット、またはMXを勧めると商品ページに書かれています。体格によって選ぶものが変わります。
価格は約1.2万円。この記事の中で唯一、1万円を超えます。
「脚をコロコロしたい」なら、これは求めているものではありません。逆に、寝転がって使うものを探しているなら、30cmの筒では代わりになりません。
比較表
| Gruper 2in1（使用中） | トリガーポイント | ストレッチポールEX | |
|---|---|---|---|
| 価格 | 1,980円 | 4,299円 | 11,979円 |
| 評価 | ★4.57 | ★4.72 | ★4.69 |
| 件数 | 7,944 | 3,720 | 927 |
| 素材 | EVA／PP | EVA | EPE＋合成皮革 |
| 本数 | 2本 | 1本 | 1本 |
| 保証 | 365日品質保証 （当店購入分・交換／全額返金） | 記載が見当たらない | 1年 |
3点とも値がある項目だけを並べています。サイズと重量は各商品の個別スペック表を見てください。
まとめ
続けられるかどうかで選ぶのが、いちばん後悔しないと思います。
- 部屋に出しておきたい・色で選びたい → Gruper 2in1（11色・2本セット）
- 定番を長く使いたい → トリガーポイント GRID（レビュー3,720件）
- 寝転がって使いたい → ストレッチポールEX（98cm・別カテゴリ）
うちは4か月半、週に数回のペースで続いています。
性能ではなく、置いておける色で選びました
最後に、いちばん伝えたいことを書きます。
性能で選んだのではなく、置いておける色で選びました。
前のフォームローラーは、たぶん道具としては悪くなかったと思います。それでも使わなくなりました。出すのが面倒だったからです。
運動の道具は、使わなければゼロです。どれだけ良い素材でも、しまい込んだ時点で意味がなくなります。
だから「これを部屋に置いておけるか」で選んでみてください。続けば、それがいちばん良い道具です。
同じように「出しっぱなしにできるか」で選んだものとして、洗面所に付けたウォールシェルフの記事も書いています。見た目で選ぶと生活に馴染む、という話は共通しています。
※価格・在庫・レビュー件数は執筆時点のものです。
※商品画像はショップが提供しているものをそのまま掲載しています。掲載時点のキャンペーン表示やランキング表示が含まれる場合があり、その内容は当サイトが確認・保証するものではありません。※この記事は使用感と商品仕様のみを書いています。健康上の効果を約束するものではありません。体調に不安がある場合は使用前に医師にご相談ください。
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